" Schau nach innen und sei still,

           frei von Furcht und Anhaftung,

     und erkenne die süße Freude des                                                  Weges......    

                                                                                                                                                 Buddha                                                                                                         Öffne die Tür zu  deinem inneren heiligen                         Garten der Stille...

 

……um die Gedankenwellen  im Geist  zu beruhigen und das Urteilen über Dich selbst und andere zum Schweigen zu bringen........

geh einen Schritt zurück und lass den Höheren göttlichen Willen geschehen

 

                        YOGA und  MEDITATION .

  Yoga ist keine Technik ,keine Gymnastik und kein Sport.

                    YOGA  Ist ein innerer ZUSTAND

                 des IN SICH ANGEKOMMEN SEINS

                    mich wahrnehmend als Nichts ,

                        in welchem das  Alles existiert.....

                ohne Interpretation und Definition

                  meines Namens, meiner Erziehung,

                        Ausbildung oder Herkunft...…..

 

 

 

                          

 

              Zeig mir,wie du atmest und ich sage dir

                                   ,wie du lebst      

                   Der Atem ist der Schlüssel zum Leben

               Dein Atemfluss zeigt, wo sich Deine                                               Lebensmuster verbergen

 

 

          Unser Körper speichert Erfahrungen und                          Erinnerungen nicht nur im Unterbewußtsein  ,                             sondern  auch im Körper in Form von                                  neuromuskulären  Spannungen (sog.                                                       Körperbewußtsein) .

                  Deshalb ist es wichtig und sinnvoll,

          Muster , Gewohnheiten nicht nur emotional zu                     lösen , sondern Blockaden  mit dem Atem                   "aufzuweichen" und die Energie wieder ins Fliessen

                                          zu bringen. 

Hier helfen   ASANAS

                       PRANAYAMAS

                       YOGA NIDRA

                       MUDRAS

 

 

                                                                      

                         

     

     EINZELSESSION 60 min                               44 euro

     GRUPPE               60 min                               13 euro

                                                                        (10er Block)

 

 

Ausserdem  findest Du podcasts bei spotify

        * lichtvolle Entspannung

* Ewiges Bewußtsein

       * astanga yoga - stunde